全球近三分之一成年人缺乏运动（人们缺少运动的原因）_今日要闻

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1、不会，因为喝水的功能是美容皮肤，不会减肥。我以前也很胖，可能比你还胖呢！我也不是吃什么减肥药，变瘦！我是喝葡萄水，变瘦的。把葡萄皮浸到水里。真的可以减肥。依个人的口味，可以加少量的蜂蜜。

2、只喝水不吃饭减掉的重量一部分是水分，一部分是肠道中残留的食物，剩下的小部分才是脂肪。而且由于长时间不进食，在恢复饮食后，身体会反射性的大量吸收脂肪和营养“预防下次饥饿”，因此体重反弹很快。只喝水不吃饭对健康伤害极大，如果经常一整天只喝水减肥，身体会被拖垮，抵抗力也会下降。

3、此外，喝水也要注意日常的水质，像我们平时家里的自来水，它其实是不利于身体健康的，最好可以饮用通过净水器净化过滤过的水。这样的水里面没有杂质，没有污染，也没有对人体有害的矿物质，喝好水非常重要。最后，如果你真的想通过喝水来减肥，建议你可以早上和中午通过煮一些红枣姜糖水来喝。

4、多喝热水能减肥。喝水减肥的原因：水能抑制食欲喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。水有助于降低胆固醇胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材。

1、适量运动有助摆脱强迫症。随着心理学的理论逐渐大众化，人们对于心理异常的观念也逐渐正向，一些没有危险性的异常症状也不再被忌讳歧视，强迫症也是其中的一种。由于学习工作生活的各方压力，很多人都若多若少出现了一点强迫症状，其实强迫症不可怕，有很多方式可以缓解，比如适量运动，就能有助于摆脱强迫症。

2、对于循环系统，运动可加强心肺功能，使心脏每搏输出量增加，提高身体携带、运输氧的能力；而对于呼吸系统，运动可增加肺部的最大吸氧量。

3、很多人都有运动的习惯，尤其是对于成长过程当中的孩子而言，如果能够适量的去运动的话，能够有效的帮助骨骼的成长和发育，让孩子的身体变得越来越强壮，身高也越来越高。很多人都将跑步作为一种锻炼身体的方式，其实这是一个非常好的运动方法，因为不需要任何的器材，也不需要任何的金钱支撑。

4、运动可以提高大脑机能，让使大脑思维变得更敏捷灵活。因为运动可以调节神经中枢，运动需要通过大脑神经来指挥，这样就可以让大脑的中枢细胞处于兴奋的状态，不断增强脑细胞的活力。总结正确的运动的方式会给人带来以上诸多益处，日常坚持运动也是对自己健康的负责。